Της δρ. Γεωργίας Κατσογριδάκη, διαιτολόγου – διατροφολόγου
Ο Μίλων ο Κροτωνιάτης [σ.σ.: από τον Κρότωνα της Μεγάλης Ελλάδος], ο θρυλικός ολυμπιονίκης της αρχαιότητας, έγινε γνωστός για την σωματική του δύναμη, την ακούραστη εκπαίδευσή του και την αξεπέραστη αντοχή του. Όμως, το τέλος της ζωής του ήταν ένα διαχρονικό μάθημα: Όταν, σε μεγάλη ηλικία, προσπάθησε να σκίσει με γυμνά χέρια έναν κορμό δένδρου, εγκλωβίστηκε στα κλαδιά του και έπεσε θύμα των άγριων ζώων. Εκεί που η ανθρώπινη δύναμη τελειώνει, η φύση θυμίζει τα όριά μας.
Τα επιτεύγματά του:
- 6 φορές Ολυμπιονίκης στην πάλη – ανεπανάληπτο ρεκόρ. – ΔΙΑΒΑΣΤΕ επίσης: Γ. Λεκακης: “Ολυμπιακοι Αγωνες”.
- Νίκες σε άλλες μεγάλες πανελλήνιες διοργανώσεις (Πύθια, Νέμεα, Ίσθμια).
- Θεωρήθηκε σχεδόν ημίθεος και συχνά παρουσιαζόταν ως σύμβολο σωματικής υπεροχής και πειθαρχίας.
- Σύμφωνα με τον θρύλο, ανέπτυξε την δύναμή του κουβαλώντας καθημερινά ένα μοσχάρι στην πλάτη του μέχρι να γίνει ταύρος. Ήταν ταυτόχρονα μαθητής του Πυθαγόρα, συνδυάζοντας την σωματική ισχύ με την πνευματική καλλιέργεια.
Σε μία από τις Ολυμπιάδες όπου αγωνίστηκε, ο Μίλων ο Κροτωνιάτης στεφανώθηκε χωρίς να παλέψει, επειδή κανένας αντίπαλος δεν τόλμησε να εμφανιστεί απέναντί του! Η φήμη της δύναμής του ήταν τόσο μεγάλη, που οι άλλοι αθλητές παραιτήθηκαν εκ των προτέρων, αναγνωρίζοντας την ανωτερότητά του. Το γεγονός αυτό δεν ήταν απλώς ένδειξη σωματικής υπεροχής, αλλά και σεβασμού σχεδόν μυθικής διάστασης. Η εικόνα του να στεφανώνεται μόνος, χωρίς μάχη, δείχνει το αποκορύφωμα της δόξας του — αλλά και υπενθυμίζει πως η πραγματική νίκη προηγείται της μάχης, όταν η αρετή και η φήμη έχουν ήδη κερδίσει.
Η Έννοια του Μέτρου κατά τον Αριστοτέλη
Στα Ηθικά Νικομάχεια, ο Αριστοτέλης περιγράφει την «αρετή» ως το μέσον ανάμεσα σε δύο άκρα: την υπερβολή και την έλλειψη. Η ισορροπία – το μέτρο – δεν είναι στατικό σημείο, αλλά δυναμική κατάσταση που απαιτεί συνεχή αυτογνωσία. Η διατροφή, όπως και η ζωή, απαιτεί αυτόν τον εσωτερικό αγώνα για την εύρεση της σωστής ποσότητας, του σωστού χρόνου και της σωστής ποιότητας.
Τι Σημαίνει Προσωπικό Μέτρο στην Διατροφή;
- Όχι υπερβολές: Ο Μίλων λέγεται πως έτρωγε τεράστιες ποσότητες κρέατος για να στηρίξει τη δύναμή του. Στη σύγχρονη πραγματικότητα, αυτό ισοδυναμεί με σωματική υπερφόρτωση και έλλειψη ισορροπίας.
- Σεβασμός στις ανάγκες του σώματος: Ο Αριστοτέλης θα μας προέτρεπε να ακούμε το σώμα μας, να τρώμε με μέτρο, δίνοντας ποιότητα και όχι μόνο ποσότητα.
- Ισορροπία στις απολαύσεις: Το φαγητό είναι χαρά, αλλά όταν ξεπερνάμε το όριο, μετατρέπεται σε βάρος.
- Σταθερότητα στις συνήθειες: Το μέτρο δεν είναι περιστασιακή επιλογή, αλλά καθημερινή στάση ζωής.
Το μάθημα του Μίλωνα για εμάς
Η ιστορία του Μίλωνα μας δείχνει ότι η σωματική δύναμη ή η υπερβολή δεν μπορούν να νικήσουν την φυσική ροή των πραγμάτων. Στην διατροφή, αυτό μεταφράζεται σε συνειδητή επιλογή ισορροπημένων γευμάτων, αποφυγή ακροτήτων (υπερφαγία ή υπερβολικές δίαιτες) και αναζήτηση της χρυσής τομής.
Το Προσωπικό Σου Μέτρο ως Καθημερινός Αγώνας:
- Κράτησε την ποιότητα μπροστά από την ποσότητα.
- Δώσε χώρο σε όλα τα θρεπτικά στοιχεία, αλλά χωρίς υπερβολές.
- Δες την διατροφή ως πράξη φροντίδας, όχι μόνο ως ανάγκη ή απόλαυση.
- Θυμήσου ότι το μέτρο είναι προσωπικό: αυτό που λειτουργεί για κάποιον άλλον, ίσως δεν είναι κατάλληλο για σένα.
Το τέλος του Μίλωνα, αν και μυθικό, φέρει βαθύ συμβολισμό. Σε μεγάλη ηλικία, θέλοντας να αποδείξει πως διατηρεί ακόμα τη δύναμή του, είδε έναν κορμό δέντρου σχισμένο στη μέση με σφήνες. Προσπάθησε να τον ανοίξει με τα γυμνά του χέρια, αλλά οι σφήνες έφυγαν, και τα ξύλα έκλεισαν παγιδεύοντας τα χέρια του. Ανίκανος να απελευθερωθεί, έμεινε μόνος στο δάσος, όπου – όπως λέει ο θρύλος – έγινε λεία άγριων ζώων. Το περιστατικό αυτό αποτυπώνει την πτώση της ανθρώπινης ύβρεως: ούτε η πιο θρυλική δύναμη δεν μπορεί να νικήσει την φύση και τον χρόνο, όταν παραβλέπεται το μέτρο.
Ο Μίλων μας διδάσκει πως καμμία δύναμη δεν είναι αληθινή χωρίς σοφία και καμμία διατροφή δεν είναι υγιής χωρίς ισορροπία. Το μέτρο, όπως το όρισε ο Αριστοτέλης, δεν είναι περιορισμός, αλλά η αληθινή ελευθερία του να γνωρίζεις πότε, πόσο και τι είναι σωστό για σένα.
ΠΗΓΗ: ΑΡΧΕΙΟΝ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ, 31.7.2025.
Μιλων, Αριστοτελης Αξια Προσωπικο Μετρο αραχια διατροφη Μιλωνας, Αριστοτελη Κατσογριδακη, διαιτα Κροτωνιατης, κροτων κροτωνας καλαβρια μεγαλη ελλαδα αρχαιος ολυμπιονικης αρχαιοτητα σωματικη δυναμη, εκπαιδευση αντοχη διαχρονικο μαθημα ηλικια, γυμνα χερια κορμος δεντρο, κλαδι θυμα αγρια ζωα ανθρωπινη δυναμη φυση ορια επιτευγμα 6 φορες ολυμπιονικης παλη ανεπαναληπτο ρεκορ νικη πανελληνια διοργανωση Πυθια, Νεμεα, ισθμια ημιθεος συμβολο σωματικης υπεροχη πειθαρχια θρυλος, κουβαλημα καθημερινο μοσχαρι πλατη ταυρος μαθητης Πυθαγορα, Πυθαγορας ισχυς πνευματικη καλλιεργεια ολυμπιαδα αρχαιοι ολυμπιακοι αγωνες αγωνας στεφανος παλεστης αντιπαλος φημη αθλητης παραιτηση ανωτεροτητα ενδειξη σεβασμος μυθικη διασταση εικονα αυτστεφανωμα μαχη, δοξα Ηθικα Νικομαχεια, αρετη ακρα υπερβολη ελλειψη ισορροπια στατικο σημειο, δυναμικη κατασταση αυτογνωσια ζωη εσωτερικος σωστη ποσοτητα σωστος χρονος ποιοτητα υπερβολες φαι φαγητο τεραστια κρεατος κρεας υπερφορτωση ελλειψη ισορροπιας αναγκες σωματος ακου το σωμα σου τροφη ποιοτητα απολαυση χαρα οριο, μετατροπη βαρος σταθεροτητα συνηθειες μετρον περιστασιακη επιλογη καθημερινη σταση ζωης ροη πραγματων συνειδητη ισορροπημενο γευμα αποφυγη ακροτητων υπερφαγια πολυφαγια υπερβολικες διαιτες αναζητηση χρυση τομη θρεπτικα στοιχεια, υπερβολη πραξη φροντιδα μυθικο συμβολισμος γερος δενδρο σφηνα ξυλα χερι δασος, αγριο ζωο πτωση ανθρωπος υβρις υβρη θρυλικη διδασκαλια αληθινη σοφια υγιης υγεια περιορισμος, ελευθερια
